근력 운동은 근육을 강화하고 체력을 증진시키며, 전반적인 건강을 개선하는 데 필수적인 운동입니다. 신체 활동의 핵심 요소로, 꾸준한 근력 운동은 체형을 개선하고 일상적인 움직임을 더 효율적으로 만들며, 노화를 예방하는 데도 효과적입니다. 이 가이드에서 근력 운동의 모든 것을 배워보세요.📋 목차근력 운동이란 무엇인가?근력 운동의 장점근력 운동의 종류근력 운동 시작하기초보자를 위한 근력 운동 루틴효과적인 근력 운동 팁근력 운동에서 흔히 하는 실수근력 운동 관련 자주 묻는 질문 FAQ근력 운동이란 무엇인가?근력 운동은 근육을 강화하고, 힘을 증가시키기 위해 저항을 활용하는 운동입니다.저항은 자신의 체중, 덤벨, 바벨, 또는 운동 기구 등을 통해 제공될 수 있습니다.근력 운동은 신체의 주요 근육군(상체, 하체..