스트레스는 현대인의 삶에서 흔히 경험하는 문제로, 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 적절한 스트레스 해소 방법을 실천하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이 가이드에서는 스트레스 해소를 위한 다양한 효과적인 방법과 실천 전략을 제시합니다.📋 목차스트레스란 무엇인가?스트레스가 신체와 정신에 미치는 영향스트레스 해소를 위한 신체 활동마음 챙김과 명상건강한 습관 형성사회적 지지와 관계 강화이완 기법 활용하기스트레스 해소 관련 자주 묻는 질문 FAQ스트레스란 무엇인가?스트레스는 신체적 또는 정신적 압박감에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다.짧은 기간 동안의 스트레스는 집중력 향상과 문제 해결 능력을 높이는 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.그러나 만성적인 스트레스는 신체와 정신 건강에 부정적..